红薯姜汤的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红薯姜汤的做法的相关教程：主料红薯(1个)，老姜(1块)，红枣(6颗)，红糖(50g)辅料无厨具煮锅步骤1、准备原材料：红薯、红枣、红糖、老姜；2、红薯洗净，去皮，切成方块；老姜洗净，削掉老姜皮，切片处理；3、红枣用清水浸泡十

主料

红薯(1个)，老姜(1块)，红枣(6颗)，红糖(50g)

辅料

无

厨具

煮锅

步骤

1、准备原材料：红薯、红枣、红糖、老姜；

2、红薯洗净，去皮，切成方块；老姜洗净，削掉老姜皮，切片处理；

3、红枣用清水浸泡十几分钟，然后洗掉红枣上的灰，杂质；

4、煮锅里倒入适量清水，烧开；

5、将红薯、姜片放进锅里用中小火煮；

6、红薯快煮熟时，放入红枣；

7、倒入红糖，搅拌均匀，略煮；

8、煮好的红薯姜汤稍稍放凉，即可食用。

菜谱简介

【红薯姜汤】是一碗特别好的养生汤~~~~小时候淋了雨，受了寒~~爸妈都会给我熬一碗姜汤~~~~~~即使现在我不在他们身边，他们也会叮嘱我时时注意~~~直到现在，却是我时时刻刻在提醒他们熬姜汤喝~~~O(∩_∩)O~~~其实这是一个观念的问题~~~~在我爸妈看来，只有淋雨了，受寒了，着凉了~~才会熬姜汤喝~~但实际上，除了受寒，着凉，像预防，保暖等都可以喝姜汤~~~~让冬天温暖多一点，就喝姜汤吧~~~~姜汤要好喝，那就做红薯姜汤吧~~~ O(∩_∩)O~

小诀窍

1、红薯姜汤需趁热食用；

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；

2.红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；

3.红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

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