红豆山药饭的做法，强健脾胃还促进消化

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红豆山药饭怎么做？产后消肿吃什么好？产后吃什么不仅能强健脾胃还促进消化，下面看看红豆山药饭的做法。

产后食谱

红豆山药饭

功效：解毒消肿＋健胃整肠

材料：

薏仁白米山药各40克，红豆60克

做法：

1所有食材洗净沥干；红豆泡水6小时；薏仁泡水3小时；山药去皮切块。

2将白米红豆薏仁山药和150毫升的水放入电饭锅内锅，再放进电饭锅中。

3外锅加1杯水，开关跳起后焖10分钟，拌匀即可食用。

Point：

红豆健脾利水解毒消肿；山药能强健脾胃，促进消化；薏仁有利水渗湿清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠消除水肿。

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