黑豆黑米黑芝麻豆浆的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了黑豆黑米黑芝麻豆浆的做法的相关教程：主料黄豆(10克)，黑豆(10克)，黑米(10克)，黑芝麻(5克)辅料无厨具豆浆机步骤1、将黑豆黑米黄豆提前一个晚上泡上。（不泡也可以）2、第二天早上讲泡好的豆放入豆浆机中，再放入黑芝麻，还可以放点核

主料

黄豆(10克)，黑豆(10克)，黑米(10克)，黑芝麻(5克)

辅料

无

厨具

豆浆机

步骤

1、将黑豆黑米黄豆提前一个晚上泡上。（不泡也可以）

2、第二天早上讲泡好的豆放入豆浆机中，再放入黑芝麻，还可以放点核桃。最后过滤即可。

3、OK了

菜谱简介

经常会听到周围的同事说掉头发很厉害，怎么办，其实有很多簡単的方法，只是贵在坚持。80后的我们，面对来至社会家庭的各种压力，长期处在大脑神经过度紧张的状态中，难免会脱发，开始不会太在意，时间久了就会发现头发越来越稀少，等到再想解决的时候就不那么容易了，冰冻三尺非一日之寒呐！所以今日推荐的就是一款护发且养肾的好饮品-----黑豆黑米黑芝麻豆浆。

小诀窍

我喜欢喝豆浆，无论是原味的还是各种混搭的~~无论怎么喝都很有营养~

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

黑豆泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的；

如果只是洗了一下，就掉色或者泡的时候水色特深，那有可能是假的。

因黑豆价格较贵而黑芸豆价格较为便宜，有不法商贩用黑芸豆冒充黑豆。

黑豆内仁为黄色或青色，芸豆内仁为白色。

软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、

利水、祛风、清热解毒、

滋养健血、补虚乌发

幼儿、婴儿人群应忌食或少食

1.黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应浸泡一夜再煮；

2.黑籼米粘性较小，必要时须与糯米配用；黑糯米粘性与糯米相同，烹煮时可添加适量普通米来调节粘度；

3.黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合制作。

益气补血、

暖胃健脾、

滋补肝肾、

缩小便、

止咳喘、

脾胃虚弱、

体虚乏力、

贫血失血、

心悸气短、

咳嗽喘逆、

早泄、

滑精、

小便频。

1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。

2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

4.黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

5.黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的黑豆黑米黑芝麻豆浆的做法,黑豆黑米黑芝麻豆浆怎么做,黑豆黑米黑芝麻豆浆的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64168c0a1cb9a7dd250bc45f.html

相关推荐