冬笋炒肉的做法
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主料
冬笋(半袋),里脊(100G)
辅料
青椒(1个),地瓜粉(适量),开水(1/5碗)
厨具
无
步骤
1、里脊洗干净切好。
2、用盐,料酒和地瓜粉腌制20分钟。
3、青椒洗净去籽。
4、用手掰成小块。
5、袋装冬笋取出,放在开水里烫2分钟。
6、然后切成小块。
7、锅里放油倒入里脊翻炒变色。
8、接着下切好的冬笋一起翻炒2、3分钟。
9、倒入青椒块快速翻炒半分钟。
10、倒入1/5碗沸水继续翻炒。
11、然后加盐和鸡精调味。
12、炒好后盛盘即可。
菜谱简介
在超市里看到袋装冬笋,觉得粉白的,很好看,就买了回去给爸妈炒冬笋吃(*^__^*) 嘻嘻……味道还不错噢~希望你们也喜欢~冬笋营养价值很高,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生(*^__^*) 嘻嘻……
小诀窍
袋装冬笋吃前一定要记得用开水烫2分钟,这样清洗干净(*^__^*) 嘻嘻……
小常识
冬笋做法技巧
做菜时要注意炒冬笋的时候油温不要太热了,否则不能使笋里熟外白。
冬笋的作用1.和中润肠、利隔爽胃、消食、开胃健脾、宽肠
2.利尿通便、解毒透疹
3.滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、益气
4.养肝明目
里脊做法技巧1.猪肉不宜长时间泡水;切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板。
2.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。
3.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
里脊的作用补肾养血、滋阴润燥
主治:热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
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