香榧不适合人群 多吃香榧好吗

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香榧是一种营养健康的食物，但任何食物都有其相关的禁忌事项，有的人适宜吃，有的人则不适合吃，若是吃错了反而会对健康不利，不知道香榧不适合哪些人群吃呢？

对蛋白质过敏的人

蛋白质过敏主要是由于食物中的某些物质（通常是蛋白质）进入了体内，被免疫系统当成入侵病原，免疫系统便释放出一种特异型免疫球蛋白E，并与食物结合生成许多化学物质，造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，而香榧就是高蛋白质食物，如有蛋白质过敏的话，是不适合吃香榧的。

易上火人群

香榧子一种高油脂、高热量的坚果，每100克香榧中的油脂含量可高达50%，提供热量618大卡，人体食用之后会加重体内的火气，而易上火或本身体内火气较重的人群，食用过量的香榧很容易加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。

肝病患者

香榧中含有大量的脂肪油成分，肝病患者代谢脂肪能力较差，若是食用了大量的脂肪类食物，无法及时代谢，会加重肝脏的负担，从而可能会导致病情加重，所以建议患有肝炎、重度脂肪肝患者最好少吃香榧。

胆囊切除的人

香榧中含有大量的脂肪成分，它需要胆囊分泌胆汁进行代谢，而胆囊切除患者储存胆汁的功能丧失，食用香榧这类脂肪高的食物无法及时进行分解代谢，可能会容易引起腹胀、恶心等消化不良症状，所以做了胆囊切除手术者建议少吃香榧。

消化功能差的人

香榧中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分，比较难以消化，而消化功能差者若是食用了过多的香榧更会加重肠胃的负担，容易引起腹胀不适等消化不良症状，所以建议消化功能比较差的人群少吃香榧。

腹泻的人

香榧子中的脂肪含量在50%左右，同时还富含蛋白质，吃后不易消化，还含有丰富的膳食纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助通便，若是腹泻患者吃多的话，容易加重腹泻病情，影响身体康复，因此腹泻的人不适合吃香榧。

肠胃不好可以吃香榧吗

不建议食用。

胃肠不好的人不能吃辛辣、刺激、油腻及难消化、易产气、粗纤维的食物，如葱姜蒜、肥肉、大豆、冷饮、豆浆等，这些食物对胃肠粘膜都会有或多或少的刺激，不利于消化，而香榧油脂含量比较高，富含纤维素、蛋白质等成分，吃后不易消化，对于肠胃不好的人来说吃后容易加重消化不良、腹胀恶心等不适症状，因此不建议吃。

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