红薯汤圆的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红薯汤圆的做法的相关教程：主料糯米粉(100g)辅料红薯(100g)厨具煮锅步骤1、红薯洗净，放蒸锅蒸熟2、红薯搅成泥加入糯米粉拌匀3、和成软硬适中的面团4、备好元宵馅料5、把面团分成一个个小圆球6、取一个小圆球按扁，放上馅料

主料

糯米粉(100g)

辅料

红薯(100g)

厨具

煮锅

步骤

1、红薯洗净，放蒸锅蒸熟

2、红薯搅成泥加入糯米粉拌匀

3、和成软硬适中的面团

4、备好元宵馅料

5、把面团分成一个个小圆球

6、取一个小圆球按扁，放上馅料包好，搓成圆球

7、其他的依次包上馅料，搓成小圆球，元宵就做好了。

8、做好的元宵放开水锅煮至元宵全都浮上来就好了。

9、盛入小碗，开吃吧！

菜谱简介

元宵节吃元宵是我们中华民族的传统习俗，我和儿子都喜欢吃元宵，往年元宵节我都会买好几种馅料的元宵，放冰箱里随吃随煮，今年就不同了，看着大家都在做元宵，我也忍不住尝试了一把，还真不错呢!糯米粉里加入了红薯，不仅颜色漂亮，味道也没说的，一个字：香！

小诀窍

元宵的做法非常简单，各种口味随意添加，关键是自己做的吃着放心哪！

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红薯汤圆的做法,红薯汤圆怎么做,红薯汤圆的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6413eee485e7200cde038f88.html

相关推荐