红薯苹果奶糊的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红薯苹果奶糊的做法的相关教程：主料红薯(1个)，苹果(1个)辅料牛奶(350ml)厨具其它步骤1、红薯洗净去皮2、放人大碗中加入适量水用微波炉加热8分钟，捞出切成小块3、把红薯块加到料理杯里4、加入牛奶5、苹果提前去皮切成小块6、

主料

红薯(1个)，苹果(1个)

辅料

牛奶(350ml)

厨具

其它

步骤

1、红薯洗净去皮

2、放人大碗中加入适量水用微波炉加热8分钟，捞出切成小块

3、把红薯块加到料理杯里

4、加入牛奶

5、苹果提前去皮切成小块

6、把苹果块也放人

7、把料理杯装在底座上

8、启动开关搅打细腻即可

菜谱简介

2016年的元旦假期，早起自己动手做一杯营养美味的奶糊，非常方便快捷的制作方法！美好一天开始了！

小诀窍

配料根据自己的喜好调整

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红薯苹果奶糊的做法,红薯苹果奶糊怎么做,红薯苹果奶糊的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/641306a20f45b74cab0d7c21.html

相关推荐