消化不好吃什么比较好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了消化不好吃什么比较好呢的相关教程：因为不善待自己的肠胃，就很容易让我们的肠胃生病，比如饮食不规律，情绪不好，过度疲劳，暴饮暴食，等等这些对肠胃都容易造成伤害，从而引起疾病，很多人因此容易出现消化不良的情况，而想要调理我们的肠胃就要从吃

因为不善待自己的肠胃，就很容易让我们的肠胃生病，比如饮食不规律，情绪不好，过度疲劳，暴饮暴食，等等这些对肠胃都容易造成伤害，从而引起疾病，很多人因此容易出现消化不良的情况，而想要调理我们的肠胃就要从吃开始，那么，消化不好吃什么比较好？下面就给大家介绍一下，希望大家从中学到一些。

调理肠胃：汤品

1.肉包菜汤

原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

肠胃不好吃什么 调理肠胃的八款健康食疗

制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。

功效：温中暖胃。

适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

4、薏米扁豆鲫鱼汤

制法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。

当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。

调理脾胃：粥品

1、橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。

橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

2、铁棍山药黑芝麻粥

铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

吃法：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块;将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。

上面的内容介绍了消化不好吃什么比较好，这些方法可以自己具体操作一下，也不是那么难，很简单，只要跟着步骤学就能学会，另外自己要注意养成好的饮食习惯，毕竟是自己的健康，有个好的肠胃是很重要的，另外因为情绪不好导致的疾病，要注意调理好自己的情绪。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的肠胃;铁棍;山药;放入;红薯相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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