冰爽果泥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冰爽果泥的做法的相关教程：主料芒果(两个)，火龙果(一个)辅料无厨具搅拌机步骤1、材料图。2、芒果和火龙果取果肉，用勺子取芒果和火龙果果肉是特别方便的。3、取好的果肉放保鲜盒中，入冰箱冷冻几小时。4、将冻过的水果放进搅拌杯中。

主料

芒果(两个)，火龙果(一个)

辅料

无

厨具

搅拌机

步骤

1、材料图。

2、芒果和火龙果取果肉，用勺子取芒果和火龙果果肉是特别方便的。

3、取好的果肉放保鲜盒中，入冰箱冷冻几小时。

4、将冻过的水果放进搅拌杯中。

5、启动搅拌机，将水果加成果泥。

6、装在杯子里面，或者配合酸奶一起吃，很健康的吃法。

菜谱简介

【冰爽果泥】我女儿跟所有孩子一样，到了夏天就特别喜欢吃冰激凌，在这方面，我总是限制她，一方面是太凉了，不能多吃，另一方面现在有些食物也不让人放心。女儿总是想找东西代替冰激凌，今天就做了这个冰爽果泥，女儿很喜欢。做为家宴甜品，很棒的。

小诀窍

1、选取不同水果，可以制做出果泥或者水果冰沙，效果都很好。2、加上牛奶，可以做各种口味儿的奶昔和果昔，比较随意。

小常识

芒果做法技巧

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

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