酸奶西米红豆冰饮的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了酸奶西米红豆冰饮的做法的相关教程：主料酸奶雪糕(1根)，酸奶(200克)辅料西米(适量)，蜜红豆(适量)厨具食物调理机步骤1、酸奶倒入料理机中。2、倒入切成小块的酸奶雪糕。3、料理机一分钟左右。4、杯中放适量西米。5、加入适量蜜红豆。

主料

酸奶雪糕(1根)，酸奶(200克)

辅料

西米(适量)，蜜红豆(适量)

厨具

食物调理机

步骤

1、酸奶倒入料理机中。

2、倒入切成小块的酸奶雪糕。

3、料理机一分钟左右。

4、杯中放适量西米。

5、加入适量蜜红豆。

6、拌匀即可饮用。

菜谱简介

炎火夏日，有客人造访，自制一款冰凉透心的酸甜饮料吧！因为加入了冰镇的酸奶，西米和蜜红豆，还有酸奶雪糕，有沙的感觉，有Q的美炒，还有若隐若现的冰渣，肯定会大受欢迎的。

小诀窍

1、西米一次可多煮些，放冰箱保存，要在两三天内食用完毕。
2、如果是自制的酸奶，请加适量加些糖。

小常识

酸奶做法技巧

每日150～250毫升。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。

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