白米苋炒素鸡的做法
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主料
素鸡(175克),白米苋(155克)
辅料
厨具
炒锅
步骤
1、材料:素鸡、白米苋(已清洗)
2、将素鸡放在案板上切成小块,待用。
3、烧锅倒油烧热,下入切好素鸡炸一下,捞出。
4、接着,锅内留适量的底油,下入炸好的素鸡,加适量的生抽。
5、翻炒翻炒。
6、然后,合入已清洗好的白米苋翻炒翻炒。
7、最后,加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀,即成。
10、出锅,装盘。
小常识
素鸡做法技巧
素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特。
素鸡的作用防骨质疏松、促进骨骼发育
防血管硬化、防心血管疾病、护心
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