红烧土豆的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红烧土豆的做法的相关教程：主料土豆(300克)辅料厨具无步骤1、土豆去皮切成滚刀块。2、锅中放油，下入土豆煎炸。3、煎炸至表皮微黄捞出，控油。4、另起锅加入少量的油，爆香八角和葱段。5、下入炸好的土豆翻炒。6、加入糖酱油盐

主料

土豆(300克)

辅料

厨具

无

步骤

1、土豆去皮切成滚刀块。

2、锅中放油，下入土豆煎炸。

3、煎炸至表皮微黄捞出，控油。

4、另起锅加入少量的油，爆香八角和葱段。

5、下入炸好的土豆翻炒。

6、加入糖 酱油 盐翻炒均匀。

7、加入清水烧开。

8、转中火烧至汤汁浓缩，芶入水淀粉即可。

菜谱简介

夏天炎热，不喜欢吃油腻的肉食，那就用素菜做出肉味吧。哈哈 。。这是我的强项。土豆中还 含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元 素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的 胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。

小诀窍

土豆要先炸至一下，这样在炖焖的时候就不容易碎

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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