焦糖布丁的做法

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主料

（焦糖液用）冷水(25毫升)，（焦糖液用）细砂糖(60克)，（焦糖液用）开水(20克)，（布丁液用）鸡蛋(2个)，（布丁液用）牛奶(250毫升)，（布丁液用）细砂糖(30克)

辅料

无

厨具

电烤箱

步骤

1、【焦糖液做法】将冷水和细砂糖倒入锅中，用中火加热，切记中途不要怕糖粘锅，不要搅拌。

2、【焦糖液做法】待糖水的边缘呈现淡淡的黄色，可以转成小火，并轻轻摇动锅中的液体。直至液体熬成棕红色，并能闻到焦糖味道时即可关火，迅速将开水倒入，即成为焦糖液。

3、【焦糖液做法】把焦糖趁热用勺子舀入小瓶中，然后在桌子上轻磕一下，让焦糖液在瓶中铺平，放在一边待用。

4、【布丁液做法】将鸡蛋打散，加入细砂糖搅拌均匀。将牛奶倒入锅中，煮至80℃左右，关火，放在一边冷却，直至牛奶不烫手。

5、【焦糖布丁做法】将牛奶缓缓倒入蛋液中，一边倒一边搅拌，直到完全混合。然后将蛋奶液过筛一次使其更加顺滑。

6、【焦糖布丁做法】将蛋液倒入瓶中，此时焦糖液已经在小瓶中凝固，将装有焦糖的小瓶放入烤盘，在烤盘内注入1-2厘米高的热水。

7、【焦糖布丁做法】放入预热好的烤箱内，以160℃烘烤约40分钟即可出炉。

菜谱简介

甜品店里的焦糖布丁，教你轻松在家做。

小诀窍

1.熬焦糖时一定不要搅拌液体，否则很难熬出焦糖，也不要任意提高焦糖液原料量，否则熬不出棕红的颜色。
2.焦糖液离火后会很快凝固，加入热水可延长焦糖呈液体的时间。
3.在往焦糖中倒入开水时，瞬间会产生蒸汽，一定小心避免烫伤。
4.往小瓶中倒入焦糖液时要快，否则焦糖液很容易就凝固了，一旦凝固，请放在小火上加热片刻，就可重新变成液体。
5.牛奶一定要降温至不烫，否则蛋液会被烫成蛋花。
6.拷盘内加水是为了稳定烤箱温度，增加烤箱湿度。布丁口感是否细腻还取决于蛋奶液过筛的步骤。
7.拿起瓶子晃动下，感觉已经凝固，但在晃动时还会有微微的颤动，证明布丁已经烤好了，如果不动，则说明烤老了。

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

动物的免疫力有三大功能：一为防御功能，专司消灭外来的细菌、病毒等微生物；二为稳定功能，负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞，维持机体内环境的稳定状态；3.监控功能，及时清除异常突变细胞。幼小动物的免疫功能尚未发育健全，体内免疫物质少，免疫力弱，只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过，乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过大量科学实验证明，如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此，人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法，并将其视为牛奶的最科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶，营养价值和原奶基本相同。

但是，近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些国家流行过，但目前发达国家已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求最高，灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如牛奶与葱放在一起，第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶，就难免有塑料味。由此可见，无论从哪方面来看，常温奶的营养价值都排在最后。

酸奶比常温奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵，卖的主要是品牌。与鲜奶相比，各种奶粉最高打分只能是60分。

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