南瓜饭的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜饭的做法的相关教程：主料南瓜(适量)，大米(适量)辅料无厨具炒锅步骤1、材料简单，南瓜和大米：-2、南瓜去皮洗净，切块。3、将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟。4、蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥。（我压的还有些

主料

南瓜(适量)，大米(适量)

辅料

无

厨具

炒锅

步骤

1、材料简单，南瓜和大米：-

2、南瓜去皮洗净，切块。

3、将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟。

4、蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥。（我压的还有些南瓜块）

5、把大米淘洗干净，注如比平时多一点水。

6、南瓜泥倒入饭锅里。

7、把南瓜泥和大米一起搅拌均，像平时一样煲饭即可。

8、成品图@@ 香喷喷的南瓜饭出炉啦！是不是很简单呢。

9、金黄黄的南瓜饭好吃哦。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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