蒜末生菜的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蒜末生菜的做法的相关教程：主料生菜(8两)辅料蒜头(适量)厨具电磁炉、平底锅步骤1、原材料！～2、蒜头切成末！3、起油锅！将蒜末炒香。倒入生菜翻炒！加适量的盐和鸡精炒软变色！4、出锅装盘！～5、简单清爽的生菜就做好了！～小常识

主料

生菜(8两)

辅料

蒜头(适量)

厨具

电磁炉、平底锅

步骤

1、原材料！～

2、蒜头切成末！

3、起油锅！将蒜末炒香。倒入生菜翻炒！加适量的盐和鸡精炒软变色！

4、出锅装盘！～

5、简单清爽的生菜就做好了！～

小常识

生菜做法技巧

1.因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净;

2.对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点;

3.无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感;

4.生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆;

5.将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。

生菜性凉，味甘，有清热安神、清肝利胆、养胃之功效。

1、消脂减肥

有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2、镇痛催眠

有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3、驱寒利尿

能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4、抑制病毒

其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

尿频、胃寒的人慎食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的蒜末生菜的做法,蒜末生菜怎么做,蒜末生菜的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/640b0b1c5c102f395f0c8990.html

相关推荐