猕猴桃怎么挑选没有催熟的猕猴桃可以每天吃吗

发布时间：2023-03-10

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猕猴桃因为味道酸甜，并且可以补充充足的维生素C，所以很受大众欢迎，我们平时在购买猕猴桃的时候是要注意挑选的，那么猕猴桃怎么挑选没有催熟的呢?

猕猴桃怎么挑选没有催熟的

猕猴桃充分成熟后会很快的变得软绵绵的，没有办法运输和储存，所以在选择猕猴桃的时候，如果马上就拿回家去吃，可以选择表面没有损伤的，用手轻轻的按压猕猴桃的表皮，觉得肉质变软的，如果想要在家里放几天，可以选择用手按表皮感觉硬一点的猕猴桃，回家将其与香蕉放在一起，大概三天左右就可以成熟。

没有成熟的猕猴桃往往是青色的，而熟透了的猕猴桃表皮会变成麻黄色，一般猕猴桃看上去没有虫眼，外型均匀、饱满，颜色接近黄色的有光泽的就会比较的甜，表面有一点点损伤的都不要去买，拿回来很容易变烂、变酸的。

每一种果实在成熟的时候都有它独特的香味，猕猴桃也不例外，买的时候可以将它拿在手上闻一闻，感觉它质地柔软，气味好闻，有香气就可以买来吃，如果闻起来有腐烂的味道或者其他的异味，说明这个猕猴桃肉质已经坏了，没有办法吃，这样的猕猴桃对我们健康没有好处，所以也是不适合去吃的。

一般来说可以每天都吃一些猕猴桃的。

猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

每天适当的吃一些猕猴桃可以补充大量的营养物质，但是要注意不要过量的食用猕猴桃，一般每天吃两三个猕猴桃就正好，并且需分开食用。

猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，尽管不上火，但猕猴桃一天吃2~3个为宜，吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状，所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用。

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