蘑菇鸡汤的做法

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主料

鸡(半只)

辅料

蘑菇(250克)，生姜(2片)

厨具

煮锅

步骤

1、准备好原料。

2、先把鸡剁成块，加料酒，水烧开焯烫一遍。

3、捞出洗净血沫。

4、蘑菇洗净待用。

5、油加热煸香姜片。

6、加入鸡肉块，煸炒十几秒。

7、加水烧开，改小火炖到鸡肉酥烂。

8、加入处理好的蘑菇，鸡精，盐大火烧几分钟就可以。

9、鲜美的蘑菇鸡汤就做好了。

菜谱简介

蘑菇的作用1.提高机体免疫力 　　蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。 　　2.镇痛，镇静 　　巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act－2，具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替吗啡。 　　3.止咳化痰 　　蘑菇提取液用于动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。 　　4.抗癌 　　日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白，能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。 　　5.通便排毒 　　蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

小诀窍

咸鲜味美的鸡汤有温补的功效，老少皆宜，但是有以下问题的人不宜吃鸡汤；

1、胃酸过多：鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人， 一般不宜喝鸡汤。

2、胆道疾病：胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

3、高血压症：高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

4、高血脂症：鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

5、肾功能不全：鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

另外鸡汤有温补作用，有炎症的人不能温补，会不利于炎症的恢复

小常识

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