水果粥的做法

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主料

糯米(适量),菠萝椰肉罐头(一个)

辅料

银耳(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、银耳和糯米分别洗净,泡开。(银耳要弄成小朵)

2、把泡开的银耳和糯米倒入锅中,加水。烧开,转小火,熬至粘稠,糯米熟透。

3、倒入罐头、砂糖,搅拌均匀。煮沸。关火。

4、盛入容器,待凉。放入冰箱。过段时间,冰凉了取出即可食用。

小诀窍

罐头可以根据个人喜欢选取。
用小火熬粥会更粘稠。
若爱吃热粥可以不用放冰箱直接食用。

小常识

糯米做法技巧

糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

糯米的作用

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米食用禁忌

糯米不宜与苹果共食,易产生不易消化的物质

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