美食做法介绍,鱿鱼有哪些美味的做法?

发布时间:
浏览次数: 800

好酷屋教程网小编为您收集和整理了美食做法介绍,鱿鱼有哪些美味的做法?的相关教程:鱿鱼的营养价值奇高。其所含脂肪含量低美食做法介绍,而蛋白质和维生素等其它营养成分的含量却很高。也好搭配菜,就是处理起来有点麻烦。下面来一个鱿鱼的家常做法——鱿鱼炒芹菜。食材食谱热量:445(大卡)主料

鱿鱼的营养价值奇高。其所含脂肪含量低美食做法介绍,而蛋白质和维生素等其它营养成分的含量却很高。也好搭配菜,就是处理起来有点麻烦。下面来一个鱿鱼的家常做法——鱿鱼炒芹菜。

食材食谱热量:445(大卡)主料鱿鱼一条芹菜一棵方法/步骤将鱿鱼冲洗干净,抠掉眼睛,很好抠的。然后剪下脚,再将头部处理冲洗好它,也可以扔掉不要。

将剪下的脚和身体都一一扒去皮,露出白嫩的肉。

然后将之铺开,先切花刀,再截成片。

锅里加水,烧开,放入切好的鱿鱼,焯一下。

焯一下就行,不要老了。用笊篱捞出,备用。

将芹菜洗干净,斜着切段。再切好葱姜。

热锅熟油,放入葱姜爆香,倒入芹菜段大火快速翻炒一下。

倒入焯好的鱿鱼,加点盐,翻炒均匀即可。

出锅装盘,鱿鱼炒芹菜好啦。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的鱿鱼,美味,做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/640840beb1c6c9b9a20cae92.html

相关推荐

    分享到: