改正孩子偏食小妙招

好酷屋教程网小编为您收集和整理了改正孩子偏食小妙招的相关教程：妈妈疑惑地问医生，长得胖也是营养不良？医生耐心地向妈妈解释——营养过剩也是营养不良，还给小宝妈妈支了几招！　　营养不良的小胖墩？　　小宝，是全家的“掌上宝”，他爱吃什么，全家都顺着他，而小宝从小都不吃

　　妈妈疑惑地问医生，长得胖也是营养不良？医生耐心地向妈妈解释——营养过剩也是营养不良，还给小宝妈妈支了几招！

　　营养不良的小胖墩？

　　小宝，是全家的“掌上宝”，他爱吃什么，全家都顺着他，而小宝从小都不吃素菜只吃肉。一直担心孩子会变成“豆芽菜”的爸爸妈妈也听之任之，才上小学的小宝就变成了有名的“小胖墩”。

　　又到定期体检了，妈妈带着小宝来到医院，等所有检查结束后，体检医生告诉妈妈小宝“营养不良”。妈妈疑惑地问医生，长得胖也是营养不良？医生耐心地向妈妈解释——营养过剩也是营养不良，还给小宝妈妈支了几招！

　　过剩不足都是营养不良

　　在很多家长的意识中，营养不良是因为没有摄入足够营养而造成的，只要多给孩子吃东西，哪怕是比较单一，就能够给孩子足够营养。其实这个观念是错误的——营养过剩与营养不足都属于营养不良。

　　孩子健康成长需要的是均衡搭配营养，因此对于孩子来说，既要吃得丰富多彩，又要合理搭配。根据科学的配餐搭配，要让孩子的饮食做到“金字塔”式——以五谷杂粮和豆类等为主食；辅以蔬菜水果；保证奶及奶制品；适量鱼肉蛋；油盐糖不能多。

　　另外，妈妈也可根据孩子生长发育的需求，额外补充适量的维生素，保证营养均衡充足。

　　改正偏食小妙招

　　偏食，是令孩子营养不良的一个主要原因。但是妈妈们可以用一些小花招逐渐改变孩子的这一不良习惯。

　　改变平时蔬菜的做法，让蔬菜类食物与孩子喜欢的食物混合在一起，鼓励孩子常常新鲜的做法。或者还可以将家里常吃的白米饭换成由黑米白米和小米组成的“混合饭”，让食物色彩丰富，就能让孩子食欲大增。当然还可以根据不同孩子的特点，用不同方式增加营养的摄入。

　　对于还没有完全改变偏食的孩子，其营养摄入难免不足，同时还需要适当补充维生素。

　　维生素补充要全面

　　进幼儿园上小学的孩子，每天的体力脑力活动较婴幼儿时期都大大增强，不仅身体发育需要营养，大脑也要充足的营养供给。而平时饮食中的营养已经很难满足孩子的需求，对于挑食偏食的孩子则更是无法达到要求。因此妈妈要为孩子专门补充一些维生素制剂，以弥补饮食中不完善的维生素需求。

　　小宝妈妈恍然大悟，只有均衡的营养搭配，才能给小宝正确和足够的营养，让小宝从营养不良的“小胖墩”，秉承一个真正健康可爱的“小宝贝”了！

　　更多详情，请查看营养新视野

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