糯米莲藕的做法

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主料

猪肉(适量)，糯米(适量)，莲藕(适量)

辅料

盐(适量)，香葱(适量)，生抽(适量)，调味鲜(适量)

厨具

电压力锅、高压锅、蒸锅

步骤

1、备莲藕和猪肉，

2、糯粉用清水淘洗泡软 ，撒点盐，淋上生抽入味。

3、莲藕去皮，

4、切片，肉剁成泥。

5、莲藕酿进糯米，

6、如图。

7、肉泥加香葱，盐，生抽，调味鲜拌匀。

8、酿好的莲藕摆盘，放上肉泥，

9、放进电压锅隔水蒸，

10、高压半小时，

11、好香粉的糯米莲藕。

小常识

猪肉做法技巧

1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水；

2.切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板；

3.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；

4.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;

5.食用猪肉时后不宜大量饮茶，不但容易引起便秘，还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，对健康十分不利。

补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

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