好喝而简单的银耳雪梨红枣汤
好酷屋教程网小编为您收集和整理了好喝而简单的银耳雪梨红枣汤的相关教程：炎热的夏天即将来到，在每个夏天我都常常炖雪梨银耳红枣汤来喝。这道美食里的材料可以说是我们日常生活中很常见的，当然做法也是相当简单的呢。只需要小火慢炖，没有什么技术含量的，更没有严格的时间限制。但是，这
炎热的夏天即将来到，在每个夏天我都常常炖雪梨银耳红枣汤来喝。这道美食里的材料可以说是我们日常生活中很常见的，当然做法也是相当简单的呢。只需要小火慢炖，没有什么技术含量的，更没有严格的时间限制。但是，这却并不影响它的营养价值和食补价值，滋阴、润燥还养颜呢，而且价格也很百姓话。最主要的是，还很美味呢，而且可以说是一年四季都可以喝的，尤其是炎热的夏季和秋季。
每次炖这个银耳雪梨红枣汤我都是在晚上，收拾完厨房，开火把汤炖上，煮开后把火调到最小，就让它自己咕嘟着，然后咱该干啥干啥去，什么事儿也不耽误。等到空气中弥漫着芳香的时候，就是那种甜蜜中透着枣香、梨子香的时候，去厨房看看，这时候的雪梨银耳红枣汤就炖的差不多了。
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。
银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
银耳发源于四川通江，清宫侍女德龄着《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力[7] 。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。[3]
古今史着和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要
性价比很高的一道秋季滋补美容甜品——雪梨银耳红枣汤
原料：雪梨、银耳、红枣、冰糖。
雪梨银耳红枣汤的做法：
1、银耳和红枣提前用冷水泡发。
2、银耳去蒂，手撕成小朵。
3、雪梨去皮去核，削成小块。
4、所有的原料入锅，添加四倍左右的水。
5、大火煮开转小火慢炖40分钟左右。
特别提示：
1、水要一次加足，不要中途加水。
2、炖的时间可长可短，喜欢雪梨和银耳脆一点口感的，炖个二三十分钟即可，喜欢雪梨和银耳口感软糯的，炖的时间就相对长些。
其实，我也不喜欢甜食，当然很多人尤其是女生朋友是喜欢甜食的。但是，每次一家人在一起，用勺子搅动锅里的银耳雪梨红枣汤时，看见那晶莹的汤汁，和那红润饱满的大红枣再加上那特有的芳香，我都会忍不住也给自己乘上一大碗的。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的雪梨;银耳;好喝;简单;红枣汤相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64058431877de03fc90ef7e7.html
相关推荐
分享到：