柠檬枸杞茶的做法

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主料

柠檬(2个)

辅料

蜂蜜(50g)，枸杞(10g)

厨具

其它

步骤

1、柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。

2、柠檬切片放保鲜玻璃碗里。

3、倒入蜂蜜拌均匀。

4、加入枸杞拌均匀。

5、盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。

6、冲水喝美白。

7、成品。

菜谱简介

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。

小诀窍

喝的时候不需要加其他东西。觉得不甜可以再加点蜂蜜。要用温水或者凉水来冲泡。不然是苦的。还会破坏维生素C。

小常识

柠檬做法技巧

1.因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；

2.柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。

支气管炎、百日咳；

维生素C缺乏症；

中暑烦渴、食欲不振；

怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

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