孕妇吃冷面对胎儿有影响吗 孕妇吃冷面好不好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇吃冷面对胎儿有影响吗 孕妇吃冷面好不好的相关教程：冷面是一种特别适合在夏天吃的没事，在夏天来一碗冷面还能消暑降温，那么在孕期的孕妇吃冷面对胎儿有影响吗孕妇吃冷面好不好。下面小编的小编就来介绍。孕妇吃冷面对胎儿有影响吗孕妇吃冷面除了要注意所加的辅料外

冷面是一种特别适合在夏天吃的没事，在夏天来一碗冷面还能消暑降温，那么在孕期的孕妇吃冷面对胎儿有影响吗 孕妇吃冷面好不好。下面小编的小编就来介绍。

孕妇吃冷面对胎儿有影响吗

孕妇吃冷面除了要注意所加的辅料外，也要注意不要过量食用，毕竟是生冷的食物，过量食用容易导致肚子疼痛腹泻等症状。

再就是冷面里主食偏多，肉和蔬菜相对较少，容易造成了营养偏失。自己做的话，最好多放菜，种类可以多一些，比如菠菜，豆芽，香菇丝，木耳丝等。肉也可以加量，增加到4-6片。这样营养全面些!

孕妈咪们实在想吃冷面了，不妨在家自己做。

孕妇吃冷面好不好

冷面中含有蛋白质脂肪碳水化合物，辅料中的黄瓜豆芽萝卜丝也含有一部分营养物质，再加上冷面劲道酸辣的口感。对孕妈咪来说，既可以满足身体营养所需，还有开胃消食的功效。格外需要注意的还有卫生问题，一般来说，街头小摊的凉面最好不要吃，里面或许会有各种添加剂，并且卫生经常不达标，在孕期这个特殊时间一定要注意。

自己在家做冷面的方法

材料：鸡蛋黄瓜酱牛肉牛肉粉荞麦面。

做法：

A：　1鸡蛋放入冷水中，开火煮至熟，冷水激，剥皮切半;

2黄瓜洗净，切丝;

3酱牛肉切4-6片;

4将牛肉粉酱油盐糖醋和味精以纯净水调开，冷藏。

B：　1将荞麦面放入冷水中浸泡;

2用手稍加揉搓至散开，

3沥干水分备用;

4锅内水开后，放入荞麦面，筷子打散，煮软即刻捞出;

5冲凉水3-4遍，冰水更佳;

6沥干水分后放入碗内。

C：　1在荞麦面上码放黄瓜丝泡白菜丝泡胡萝卜;

2叠上酱牛肉片;

3再来半个水煮蛋;

4将调好的冷藏牛肉汤注入碗内。

5撒上一撮烘香的白芝麻，淋几滴香油，好啦!!

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孕妇吃冷面对胎儿有影响吗孕妇吃冷面好不好相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6401e794ba65558d6a0000f3.html

相关推荐