炸香蕉的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了炸香蕉的做法的相关教程：主料香蕉(1条)辅料面包糠(1勺)，番茄酱(1勺)厨具汤锅步骤1、香蕉、面包糠，备好；2、香蕉，剥皮，切成自己喜欢的样子，我简单，直接切段～～在面包糠里滚下；3、热油，放入香蕉段，炸至金黄，沥油，用厨

主料

香蕉(1条)

辅料

面包糠(1勺)，番茄酱(1勺)

厨具

汤锅

步骤

1、香蕉、面包糠，备好；

2、香蕉，剥皮，切成自己喜欢的样子，我简单，直接切段～～在面包糠里滚下；

3、热油，放入香蕉段，炸至金黄，沥油，用厨房纸，吸下油；

4、摆盘，上面点缀番茄酱；

5、就可以吃啰，外酥里嫩软～～～

菜谱简介

香蕉性寒，味甘，具有清热、通便、解酒、降血压、抗癌之功效。钾能降低机体对钠盐的吸收，故有降血压的作用。纤维素可使大便软滑松软，易于排出，对便秘、痔疮患者大有禆益。维生素B6与维生素C是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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