冬天到了 别忘了给宝宝吃汤粥

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　　冬天到了，如果宝宝到了能吃辅食的年纪，就给宝宝每天煲上一碗暖暖的汤粥吧！众所周知，汤粥对于人体有很多的好处，能够使宝宝有饱腹感，而且在中医角度上，汤粥可是冬季饮食的佳品，具有和胃补脾养心益肾清肺利肝消渴明目通便和安神等多种功效，助力宝宝成长。

　　2007年《中国居民膳食指南》提出了居民的饮食原则第一条就是“谷类为主，食物多样，粗细搭配”，而汤粥也正好符合这个原则。这里，小编给各位妈妈推荐两种适合宝宝吃的辅食粥：

　　1.红薯米粥

　　红薯和米一起熬成的粥不仅颜色深受宝宝喜欢，而且口感甚好，更容易被宝宝接受。红薯是助消化的食物，和米搭配起来，不仅不会给宝宝的肠胃造成负担，还会有利于宝宝的消化吸收。不过，比例一定要调好，建议红薯和米最佳的比例是1：5。

　　2.枣泥核桃米糊

　　枣泥核桃迷糊对于补充宝宝身体的微量元素，平衡身体里的营养素以及增强宝宝的免疫力都是有很大的帮助。而众所周知，核桃有助于宝宝的智力发育，所以适量地吃一吃核桃有利于宝宝的脑部发育。但是这里小编要提醒各位妈妈们，核桃不是吃得越多越好，宝宝的身体对于核桃中的营养的吸收还是有限度的，吃多了反而会使宝宝发胖，所以要控制好数量。

　　不过，想要制作美味的汤粥，也是有技巧可言，妈妈们需要一个鼎力助手来帮忙。飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机就是妈妈们的优质之选，这款辅食机集蒸制搅拌解冻重新加热4大功能于一身，使用很方便。在制作宝宝辅食时，将食材洗净切块并丢入蒸煮杯中，等到食材蒸熟后，只需要翻转一下杯子就能直接搅拌，不仅省时省力，还能完美保留食材中的营养和味道，做出的辅食也很细腻。

　　另外，有很多妈妈可能会纠结每天给宝宝做什么。别担心，飞利浦新安怡很贴心，只要扫描包装盒上的二维码，就能即刻拥有营养专家研制的APP辅食食谱，再也不用为每次吃什么而发愁。

　　最后，小编需要提醒大家，在给宝宝制作辅食粥时，还要注意以下几点：

　　1.如果要给宝宝的汤粥里面加一些青菜末，那么一定不要早放，青菜炖久了里面的维生素都流失了，也就起不到它本来的作用。

　　2.平时除了喝汤粥还要多给宝宝吃一些水果青菜泥，保证营养多样化。

　　3.宝宝的汤粥里，不建议放煎炸食品等等重口味食物，平时应该让宝宝养成清淡饮食的习惯。如果宝宝是刚开始吃辅食，一些难以消化的谷物尽量不要给宝宝吃，比如薏仁燕麦红豆玉米等等，以免加重宝宝的胃肠消化负担。

　　汤粥不仅美味，也能暖胃，冬天到了，快给宝宝来一碗汤粥吧！

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