葛粉加蜂蜜有什么功效 葛粉加蜂蜜什么时候吃好

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葛粉是一个药食同源的食物，具有非常高的食用价值，而蜂蜜也是我们日常生活中的一个调味品，两者可以同食，那么葛粉加蜂蜜有什么功效呢？

葛粉加蜂蜜有什么功效

生津润燥

葛粉性味甘寒，具有生津止渴的功效，主要治疗烦热、口渴等症状，而蜂蜜具有滋养润燥的功效，两者相互搭配食用，可以其起到生津润燥的作用，可以在一定的程度上缓解口渴、发热等症状。

美容养颜

葛粉是葛的块根经水磨而澄取的淀粉，其中会含有一定葛根的有效成分，而葛根中含有的有效成分可以促进雌激素的分泌，帮助葛根异黄酮清除体内异物，从而起到一定的美容养颜的功效。

而蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等营养成分，可以在一定程度上加速血液循环，加速新陈代谢，从而使皮肤更佳，两者搭配一起食用可以起到一定的美容养颜的功效。

葛粉加蜂蜜什么时候吃好

没有严格要求。

葛粉加蜂蜜其实什么时候吃都是可以的，并没有严格规定食用葛粉蜂蜜的时间，可以根据自己的喜好和需求来决定食用时间。

但是需要注意的葛粉加蜂蜜不要空腹的时候食用，因为葛粉是属于大寒的食物，对于常人来说可能会刺激到胃部，引起不适，尤其是对于肠胃比较敏感或者是胃寒的人来说，更加不适宜空腹食用，会增加不适反应的机率。建议是在饭后的半小时以后再食用葛粉加蜂蜜。

葛粉加蜂蜜每天吃多少

10-15g。

葛粉每日泡饮10-15g左右的量，加适量的蜂蜜即可，最好是每天分开饮用，不要一次性食用这么多，这样有利于身体的吸收。同时需要注意由于葛粉性寒，在食用时一定要控制其饮用量。

葛粉加蜂蜜虽然有一定的好处，但是不建议每天都食用，可以根据自己的身体情况来饮用葛粉加蜂蜜，这样才是比较健康科学的滋补身体的方式。

葛粉加蜂蜜怎么泡

1.将适量的葛根粉加入到杯中。

2.加入适量的热水，进行搅拌。

3.然后等待热水水温变温之后，根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

4.继续搅拌至蜂蜜溶化即可，然后就可以饮用了。

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