番茄蛋花汤减肥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了番茄蛋花汤减肥的做法的相关教程：每个女性都希望自己能拥有魔鬼般的身材，这样不仅自己觉得身体轻盈也会让气质有所提升，每个女性最关注的就是减肥的方法，减肥方法有很多种，药物减肥容易对身体造成一定的伤害，如果我们调整好饮食就能得到很好的改

每个女性都希望自己能拥有魔鬼般的身材，这样不仅自己觉得身体轻盈也会让气质有所提升，每个女性最关注的就是减肥的方法，减肥方法有很多种，药物减肥容易对身体造成一定的伤害，如果我们调整好饮食就能得到很好的改善，其中番茄蛋花汤的营养价值非常高，而且也是低热量的食物，能保证我们每天所需要的营养价值，又能达到减肥的效果，下面一起了解下番茄蛋花汤减肥的做法。

番茄蛋花汤减肥的做法

1鸡蛋去壳磕入碗中；小葱洗净切末备用；西红柿洗净备用；

2番茄洗净对半剖开，将番茄蒂部去除（V形对切两刀即可），切块备用；炒锅烧热，注入少许油，油温起来后下番茄块翻炒几下；

3锅内添加适量清水，煮开后中火继续煮3-5分钟，加入白糖、盐适量调味，勾入少许水淀粉搅匀；将鸡蛋打匀打透，打至黄白不分时，灶火调小将蛋液泼入锅中用勺推匀，蛋花漂浮起来后熄火，滴入几滴香麻油撒上葱末即可出锅。

小帖士：

第一，蛋液要打好，打匀打透，搅打至黄白不分时才算打好。蛋液搅打不好入锅就容易粘锅结块。

第二，鸡蛋液入锅的时候要注意，记着要调整灶火，转小火使汤汁呈现微沸状态时将蛋液拨入，这样形成的蛋花才完整，才会漂浮于汤面之上。如果是旺火汤滚状态将蛋液倒入，不仅形成不了蛋花，而且蛋液还容易形成疙瘩状，沉入汤中，汤色就混浊了。

番茄蛋花汤饮食特点

番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，经常食用对人体非常有好处，为美国《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。

上面就是对番茄蛋花汤减肥的做法的介绍，通过了解之后我们知道它制作起来是非常的简单快捷的，而且作为我们平时生活中的家常菜也是很好的选择，但是想要达到更好的减肥效果平时也要多进行体育锻炼。

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