胡萝卜搭配什么有营养 吃胡萝卜注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胡萝卜搭配什么有营养 吃胡萝卜注意什么的相关教程：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，它有助于细胞增殖与生长，是骨骼正常生长发育的必需物质，有补肝明目的作用,可辅助治疗夜盲症。胡萝卜搭配什么有营养胡萝卜+莴苣莴笋和胡萝卜一起炒食能降血压，临床医学已证明胡萝卜能增

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，它有助于细胞增殖与生长，是骨骼正常生长发育的必需物质，有补肝明目的作用,可辅助治疗夜盲症。

胡萝卜搭配什么有营养

胡萝卜+莴苣

莴笋和胡萝卜一起炒食能降血压，临床医学已证明胡萝卜能增加冠状动脉血流量，有助于降低血脂，促进肾上腺素的合成。

胡萝卜+狗肉

胡萝卜与狗肉搭配，能温补脾胃、益肾助阳，特别适宜胃寒喜暖、肾虚阳痿等患者食用。

吃胡萝卜注意什么

人群宜忌

一般人皆可食用。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、食欲不振、皮肤粗糙者。脾胃虚寒者不可生食。

选购

选购胡萝卜时宜选择形状圆直、色泽橙红、表皮光滑、不开裂、无伤烂、没有须者。

保鲜

宜存放在阴凉干燥处。保持干燥，避免潮湿，可以保存6~8天。

料理

胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可作配料。烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。食用胡萝卜时，要多放点油，最好与肉类一块烹调，其营养滋补效果最好。

胡萝卜有什么别名

胡萝卜原产于中亚一一带，元末传入我国，故称胡萝卜，又名金笋、丁香萝卜。为伞形科草本植物，通常两年生，直根可食。常见品种中，根呈球状或锥状，橘黄色、白色、黄色或紫色。

凉拌笋丝

原料

莴笋150克,胡萝M100克，青椒、粉丝、盐、味精、香油各适量。

制作

1、莴笋、胡萝卜、青椒分别洗净切丝，下入开水锅中焯熟，捞出沥干凉凉;粉丝加温水泡软切段。

2、莴笋、胡萝卜、青椒丝、粉丝加盐、味精、香油拌匀即可。

功效

口感脆爽，颇具营养，可以降血压、降血脂。

胡萝卜粥辅助治疗夜盲症

胡萝卜250克，洗净切片，粳米100克，同放锅内煮成粥。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的胡萝卜搭配什么有营养吃胡萝卜注意什么相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64002394d6bf3aec8602bbdd.html

相关推荐