韭菜猪肉馄饨的做法

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主料

猪肉(200克)，韭菜(150克)

辅料

油(适量)，盐(适量)，味极鲜酱油(适量)，榨菜(适量)，香菜(适量)，虾皮(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、猪肉剁成泥，加入酱油腌一会。

2、韭菜摘洗干净切碎。

3、将肉泥韭菜放入干净盆中，加入油，盐，味极鲜酱油，鸡精调匀成馅。

4、准备馄饨皮。

5、取一张皮中间放入馅料。

6、将皮对折。

7、捏起来就包好了。

8、全部包好了。

9、大碗中加入虾皮，榨菜碎，香菜碎，盐。

10、水烧开后下入馄饨煮熟，放入大碗中即可。

菜谱简介

早餐馄饨---韭菜猪肉馄饨

小诀窍

吃时可以加入辣椒油等自己喜欢的调料。

小常识

猪肉做法技巧

1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水；

2.切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板；

3.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；

4.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;

5.食用猪肉时后不宜大量饮茶，不但容易引起便秘，还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，对健康十分不利。

补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

增进食欲、健胃消食、

散瘀活血、杀菌消炎、

护肤明目、

补气壮阳。

韭菜+酒=胃肠疾病

韭菜+蜂蜜=腹泻

韭菜+菠菜=滑肠腹泻

韭菜+牛肉=发热上火

韭菜+牛奶=影响钙吸收

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