黄瓜和土豆能一起吃吗 黄瓜和土豆一起怎么吃

好酷屋教程网小编为您收集和整理了黄瓜和土豆能一起吃吗 黄瓜和土豆一起怎么吃的相关教程：黄瓜和土豆的营养是非常高的，而且很多人都喜欢吃黄瓜和土豆，那么黄瓜和土豆能一起吃吗？黄瓜和土豆一起怎么吃呢？下面我们一起来看看吧！黄瓜和土豆能一起吃吗黄瓜和土豆能一起吃。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B

黄瓜和土豆的营养是非常高的，而且很多人都喜欢吃黄瓜和土豆，那么黄瓜和土豆能一起吃吗？黄瓜和土豆一起怎么吃呢？下面我们一起来看看吧！

黄瓜和土豆能一起吃吗

黄瓜和土豆能一起吃。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，富含钾、锌、铁，从营养成分来看，土豆和黄瓜并不存在相克的成分，因此是可以一起吃的。

黄瓜和土豆一起吃的做法

黄瓜炒土豆丝

原料：顶花带刺的鲜黄瓜150克、土豆350克、胡萝卜

做法：

1、土豆、胡萝卜切丝，用沸水焯过，冲洗投凉，沥干水分;

2、黄瓜切丝，不要太细，细则一炒就不见了;

3、起锅，添少许油烧热，用葱花、姜末炝锅，放土豆丝和胡萝卜丝，开大火爆炒。

4、少时，加少许水，加盐、味素调口;

5、待锅内水分烧干，放黄瓜丝，淋明油，稍炒片刻，即出锅装盘。

吃黄瓜的注意事项

1、不宜生食不洁黄瓜；

2、不宜加碱或高热煮后食用；

3、不宜弃汁制馅食用；

4、不宜多食偏食；

5、不宜和辣椒、菠菜同食；

6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的黄瓜和土豆能一起吃吗黄瓜和土豆一起怎么吃相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63fdf9e329ed7f7acf0bbeea.html

相关推荐