无花果和西瓜能一起吃吗 无花果和西瓜一起吃有什么好处

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无花果和西瓜都是这个时候当季的水果，有的时候会一起买回家，那么无花果和西瓜能一起吃吗？

无花果和西瓜能一起吃吗

无花果和西瓜能一起吃。

无花果性平，味甘，西瓜性寒，味甘，无毒，无刺激性，主要成分是水分、碳水化合物，其他蛋白质、粗纤维、脂肪等成分含量较低，并且相互不发生反应，因此无花果和西瓜可以一起食用。

无花果和西瓜一起吃有什么好处

清热解暑

西瓜性寒，具有清热解暑的作用，夏季食用，可以清热去暑，还能解除夏季渴疾，搭配无花果一起食用效果更好。

排水利尿

西瓜含有大量的水分，食用本来就有利尿的作用，并且西瓜和无花果中含有的矿物质，可以醋精体内多余水分的排出，有排水利尿的作用。

降血压

西瓜和无花果都是钾离子含量高于钠离子含量的食物，多食用一些钾离子，可以促进体内多余钠离子的排出，可以降低血管的渗透压，具有降血压的作用。

通便

西瓜含有丰富的水分和果胶，无花果中的果胶和脂肪，都有润肠的作用，并且无花果中的果酸和脂肪酶、蛋白酶、水解酶可以促进消化，加快食物的消化和运动，具有通便的作用。

美容

西瓜中丰富的水分，可以为机体补充水分，促进新陈代谢，加快皮肤更新，而无花果和西瓜中的维生素的成分，可以促进黑色素的降解，有美白肌肤的作用。

无花果和西瓜一起能吃多少

无花果吃三、四个，西瓜吃200克就可以了。

无花果性平，但是糖份含量较高，多吃对身体不利，西瓜糖分相对更低，但是西瓜性寒，多吃会导致体质寒凉，不适合多吃，所以无花果吃三、四个，西瓜吃200克就足够了。

无花果和西瓜能长期吃吗

无花果可以长期吃，西瓜不能长期吃。

无花果性味较为平和，长期吃对身体有好处，但是无花果是季节性水果不能长期保存，因此无花果也不会长期食用。西瓜性寒，长期食用加重体质的寒凉程度，变得容易感冒、腹泻，对身体不利，所以无花果和西瓜都不能长期食用。

吃无花果和西瓜要注意什么

1.西瓜性寒，不能多吃，和无花果一起食用的时候要注意不空腹吃，容易导致腹泻。

2.西瓜和无花果都有一定的滑利性，因此经常腹泻的人少吃。

3.西瓜和无花果都是糖分含量较高的食物，因此需要控制体重的人群少吃，糖尿病患者也少吃。

4.西瓜和无花果钾离子含量都挺高，一起食用会加重肾脏的负担，有肾功能问题的人少吃。

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