蘸酱萝卜的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蘸酱萝卜的做法的相关教程：主料萝卜(适量)辅料厨具煮锅步骤1、材料准备好，最好选圆萝卜。煮出来更好吃。2、将萝卜洗干净，切成片。3、锅里放适量的水，放入切好的萝卜。盖上锅盖，开大火煮8到十分钟。4、将适量的盐、味精、酱油、醋、

主料

萝卜(适量)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、材料准备好，最好选圆萝卜。煮出来更好吃。

2、将萝卜洗干净，切成片。

3、锅里放适量的水，放入切好的萝卜。盖上锅盖，开大火煮8到十分钟。

4、将适量的盐、味精、酱油、醋、芝麻油、花椒粉、辣椒粉一同放入碗里，用筷子搅拌均匀。

5、将煮好的萝卜连同水一起倒入汤盆里。

6、将煮好的萝卜蘸着调料吃。香甜可口的萝卜蘸酱就好了。

菜谱简介

这道菜适合小孩和老人吃，尤其，是便秘的人，3个月以上婴幼儿可以喝煮出来的萝卜水。

小常识

萝卜做法技巧

1、萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。

2、萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

3、萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

4、白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。

1、增强机体免疫功能：

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；

2、帮助消化：

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3、帮助营养物质的吸收：

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、防癌抗癌：

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

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