南瓜糯米粥的做法
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主料
大米(200克),糯米(50克)
辅料
南瓜(22克)
厨具
电饭煲、煮锅
步骤
1、南瓜去皮切丁
2、将除菠菜所有原料放入电饭煲里面,按开始,半个小时候就煮好了。超级简单盛入碗后,撒上菠菜末就可以了
3、煮粥的时候顺便用上面的提,蒸了一个心形的南瓜
菜谱简介
现在的南瓜是最好吃的,今早特想做南瓜粥,甜甜糯糯,可以凉着吃,也可以热着吃,做法简单,但是味道好极了
小常识
大米的作用
补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
糯米做法技巧糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。
糯米的作用有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用
糯米食用禁忌糯米不宜与苹果共食,易产生不易消化的物质
南瓜做法技巧1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。
2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。
3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。
4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。
南瓜的作用预防癌症、
保护胃粘膜、
降血糖、
降血压、
预防前列腺。
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