香蕉派的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉派的做法的相关教程：主料印度飞饼(3张)，香蕉(1根)辅料蛋黄液(适量)厨具电烤箱步骤1、香蕉切碎丁2、飞饼略擀下，切成两片长方形3、一片上铺上香蕉丁4、盖上另一片5、用叉子压紧边沿6、表面割几刀7、放入烤盘中，刷上蛋黄

主料

印度飞饼(3张)，香蕉(1根)

辅料

蛋黄液(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、香蕉切碎丁

2、飞饼略擀下，切成两片长方形

3、一片上铺上香蕉丁

4、盖上另一片

5、用叉子压紧边沿

6、表面割几刀

7、放入烤盘中，刷上蛋黄液

8、烤箱170度预热，烤20分钟

9、甜蜜香酥的香蕉派就做好了，

10、要趁热吃呢。

11、好酥呢

菜谱简介

清理冰箱时，才发现还有两包飞饼没吃呢，，于是，就想着法子消灭掉，，，，先做了一个鸡蛋饼，，又照着美食家的方子，做了这个香焦派，，，，

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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