鱼丸汤的做法
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主料
鲅鱼(2条共600克)
辅料
香菜(适量)
厨具
搅拌机、汤锅、煮锅
步骤
1、可以做鱼丸:3人份
2、洗干净的鱼,去头,去尾,去鱼鳍。 片下来鱼肉,再把鱼刺挑出来,鲅鱼的鱼刺不多,很好挑哈。鱼骨上剩余的鱼肉用刀刮下来。
3、将鱼肉分两次放进食物料理机,把鱼肉绞成鱼泥
4、狡前
5、绞后
6、葱姜切成末,越细越好,这样孩子根本就吃不出来有葱姜啦^_^
7、鱼泥里放10G干淀粉(约2汤勺)+1勺料酒+葱姜细末+2克盐,搅上劲
8、汤锅烧水(3人份就加3碗水),水开后火调小,把鱼肉泥放手里,从虎口处挤出来,全部挤成小丸子后,火调大,盖上锅盖,水再次烧滚鱼丸浮起时,调入:盐3g,鸡精,香油,白胡椒粉。
9、盛碗后放香菜叶。。。
10、这是今天儿子的午餐,鱼肉蛋菜俱全,希望孩子能喜欢!星期日孩子还得去补课,好辛苦!!!我后勤部长的工作得跟上,呵呵。。。
菜谱简介
儿子喜欢吃鱼丸,买回来的鱼丸成分估计=淀粉+调味剂。还是自己做吧,况且没有那么复杂。。。
小诀窍
1,食物料理机把鱼肉绞成鱼泥后,鱼皮还是整张的,根本绞不碎,我把鱼皮给扔了。
2,如果哪位同学没有料理机,也没关系,挑好鱼刺后,直接将鱼肉用刀剁碎,也是比较容易滴。
小常识
鲅鱼做法技巧
制作指导:
1.鲅鱼富含脂肪,鲜肥适口,多用于家常食用,洗净后即可烹制,最宜红烧;
2.鲅鱼还适合烹制红焖、清炖等菜肴;其肉还可制馅;
3.吃鱼前后忌喝茶;
4.鲅鱼含脂肪较多,易生油烧现象,陈变后还会产生鱼油毒,如不经处理,食后易中毒,须加注意。
鲅鱼的作用鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。
主治:体弱咳喘、
贫血、
早衰、
营养不良、
产后虚弱、
神经衰弱。
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