花样馒头的做法

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主料

面粉(适量)，南瓜(适量)，紫薯(适量)

辅料

芝麻(适量)，瓜子仁(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、把南瓜蒸熟，捣碎。放凉，和面粉和在一起。紫薯的方法也一样。加酵母粉等面发。

2、因为第一次发帖，没记下步骤，下次再补。

3、因为第一次发帖，没记下步骤，下次再补。大家先看看吧。

菜谱简介

花样馒头：南瓜，面粉。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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