快手香蕉派的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了快手香蕉派的做法的相关教程：主料速冻飞饼(适量)，香蕉(适量)辅料黄油(适量)，糖(适量)厨具电烤箱步骤1、材料准备好，飞饼稍微解冻一下，不然容易裂开2、香蕉切小丁，飞饼切成自己喜欢的大小3、锅里下黄油，大火炒融化4、加入一勺砂

主料

速冻飞饼(适量)，香蕉(适量)

辅料

黄油(适量)，糖(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、材料准备好，飞饼稍微解冻一下，不然容易裂开

2、香蕉切小丁，飞饼切成自己喜欢的大小

3、锅里下黄油，大火炒融化

4、加入一勺砂糖炒到融化

5、倒入切好的香蕉翻炒到这样子

6、放在飞饼皮上（这步最好在烤盘上操作，不然飞饼太软会很难挪地方）

7、盖上另一边的飞饼皮，用叉子把边边压紧

8、表面刷上蛋液，180度烤25分钟左右。可以自己适当调整

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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