紫薯玫瑰露的做法

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主料

红糖玫瑰酱(20克)，紫薯(200克)

辅料

水(适量)

厨具

搅拌机、煮锅

步骤

1、原料。

2、紫薯去皮切丁。

3、煮锅放入紫薯丁、加水煮。

4、紫薯煮熟后加玫瑰酱。

5、趁热倒入料理杯。

6、用料理棒搅打。

7、搅打至汤汁细腻即可趁热饮用。

菜谱简介

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王。玫瑰花理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 ，帮助消化， 调节机理。营养丰富，药物价值高，老少皆宜，诸无所忌。这款紫薯玫瑰露气味芳香，口感微甜，在这干燥多风的北方深秋，暖暖的喝上一杯，好惬意！

小诀窍

因为玫瑰酱里有红糖，已经很甜了，所以不必再加糖了。

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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