西芹黄瓜苹果汁的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西芹黄瓜苹果汁的做法的相关教程：主料西芹(180克)，苹果(1个)辅料黄瓜(半根)厨具其它步骤1、西芹洗净切成小块2、放人锅中焯水3、捞出沥干水分晾凉4、黄瓜洗净切成小段5、苹果洗净后切成小块去核6、这是准备好的食材7、放人原汁机的

主料

西芹(180克)，苹果(1个)

辅料

黄瓜(半根)

厨具

其它

步骤

1、西芹洗净切成小块

2、放人锅中焯水

3、捞出沥干水分晾凉

4、黄瓜洗净切成小段

5、苹果洗净后切成小块去核

6、这是准备好的食材

7、放人原汁机的入口，启动按钮

8、一个小孔出果蔬汁

9、一个小孔出果渣

10、成品图

菜谱简介

今天我给自己榨了蓝莓苹果梨汁，给先生榨了一杯西芹黄瓜苹果汁！

小诀窍

比较清爽的果蔬汁

小常识

西芹做法技巧

1.芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉;

2.将西芹先放沸水中焯烫(焯水后要马上过凉)，除了可以使成菜颜色翠绿，还可以减少炒菜的时间，来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。

促进食欲、清肠利便；降低血压、促进血液循环；健脑；解毒消肿。

1、平肝降压

芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、镇静安神

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

3、利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

4、防癌抗癌

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

5、养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

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