莲藕排骨汤的做法

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主料

排骨(适量)，莲藕(适量)

辅料

厨具

高压锅、煮锅

步骤

1、排骨洗干净待用

2、锅里烧水，开后放入排骨 炒掉血水 再把排骨放入高压锅内，压十分钟

3、泄压之后 放入切好的莲藕 姜片 适量的水（末过材料就好） 再压十分钟

4、喝之前放入少许盐

小诀窍

没有煲汤的专用锅 只好用阿迪锅代替，不过还好，味道还是很不错的

小常识

排骨做法技巧

1.猪肉不宜长时间泡水；切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。

2.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

3.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

滋阴润燥；

益精补血；

适宜于气血不足，阴虚纳差者。

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