绿豆红枣核桃粥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了绿豆红枣核桃粥的做法的相关教程：主料绿豆(100克)，大米(50克)辅料红枣(10个)，核桃仁(少许)厨具高压锅步骤1、首先把绿豆、大米洗净，再把红枣去核，拍碎，与核桃仁一起放入高压锅中。2、加入适量的水，煮熟，时间大概需要30分钟

主料

绿豆(100克)，大米(50克)

辅料

红枣(10个)，核桃仁(少许)

厨具

高压锅

步骤

1、首先把绿豆、大米洗净，再把红枣去核，拍碎，与核桃仁一起放入高压锅中。

2、加入适量的水，煮熟，时间大概需要30分钟，注意小火慢慢煮熟。

3、时间到了，关火，盛出，哇，好香哦，一起尝尝吧。

菜谱简介

在寒冷的冬季，为家人亲自熬上一锅清香原味的绿豆红枣核桃粥，既补气有养心，大家一起跟着我做一下吧。

小诀窍

此粥老少皆宜，营养价值高，建议经常食用，尤其在吃了过多的大鱼大肉后，来一碗餐后粥品，效果更佳。

小常识

绿豆做法技巧

在挑选绿豆时，不能只看颜色，还要注意用手摸，或者少买一点，回家用水浸泡一会儿，如果水的颜色很快变深，就要引起注意，看是不是绿豆被染上了色。1.绿豆可与大米、小米掺和起来制作干饭、稀饭等主食，也可磨成粉后制作糕点及小吃；

2.绿豆中的淀粉还是制作粉丝、粉皮及芡粉的原料，此外，绿豆还可制成细沙做馅心；

3.用绿豆熬制的绿豆汤，更是夏季清热解暑的饮料；

4.绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭遇到破坏，降低清热解毒功效；

5.绿豆忌用铁锅煮。

抗菌抑菌、抗肿瘤、

降血脂、降胆固醇、

解毒、

增强食欲、保肝护肾

如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；

要想解毒，则要熬的时间长点，最好把豆子煮烂，可以将豆子一起吃下。

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的绿豆红枣核桃粥的做法,绿豆红枣核桃粥怎么做,绿豆红枣核桃粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e21443b57d9b65eb0f6ba4.html

相关推荐