酸奶火龙冰的做法

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主料

火龙果(1个)

辅料

酸奶(1瓶)

厨具

其它

步骤

1、取一个红肉火龙果

2、去皮切成小块

3、一小瓶益力多酸奶

4、适量蜂蜜

5、酸奶和蜂蜜同时加到果肉里搅拌均匀

6、盖上盖子放入冰箱冷冻两个小时

7、诱人吧？可以吃了!

菜谱简介

色泽鲜艳，酸甜可口。健胃消食，降暑佳品。

小常识

火龙果做法技巧

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

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