吃干枣的好处有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃干枣的好处有哪些的相关教程：干枣就是我们常说的红枣，对身体具有较强的养生保健作用。枣类果实本身营养价值就很高，而红枣可以说是其中食用价值最高的一种。对于贫血的人士来说，可以通过吃红枣来改善。女性在月经期间就可以吃红枣来缓解痛经以

干枣就是我们常说的红枣，对身体具有较强的养生保健作用。枣类果实本身营养价值就很高，而红枣可以说是其中食用价值最高的一种。对于贫血的人士来说，可以通过吃红枣来改善。女性在月经期间就可以吃红枣来缓解痛经以及经血不畅的问题。下面，我们就一起来看看红枣的好处吧！

红枣的功效

红枣是我们日常生活中经常见到的，我们对它并不陌生，它的味道香甜，具有很高的营养价值，其次红枣也是女性美容的佳品，那么，常吃红枣有什么好处？

改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。

富含天然维C：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命C量，几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。

预防癌症：红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。

大枣常被用于预防铅中毒，治疗夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退、失眠症、眼底出血以及皮肤紫癜等。近年来研究表明，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。

以上就是红枣的一些好处了，个人比较推荐煮红枣粥或者是用红枣枸杞桂圆一起煮，这样的营养价值以及补血效果会比较好一些。如果是怕上火的人士，一定要注意食用的量。另外，红枣虽好，也不能吃太多，以免引起胃胀气。

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