吃大枣到底对身体有什么好处呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃大枣到底对身体有什么好处呢？的相关教程：我们每个人应该都吃过大枣吧。其实大枣不仅仅是口感很棒吃起来很甜，而且大枣也有很高的营养价值。尤其对于女性朋友来说，枣子是一种美容养颜的佳品。而且枣子是可以补血的，对于贫血的朋友来说也可以多吃点大枣。当

我们每个人应该都吃过大枣吧。其实大枣不仅仅是口感很棒吃起来很甜，而且大枣也有很高的营养价值。尤其对于女性朋友来说，枣子是一种美容养颜的佳品。而且枣子是可以补血的，对于贫血的朋友来说也可以多吃点大枣。当然这还只是一些皮毛知识，下面小编就来详细说说大枣对身体的好处吧。

1.驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

2.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

3.使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

说了这么多吃大枣对我们身体的好处，朋友们是不是很心动了呢。其实大枣虽然是很普通的一种食物，但是它里面的营养价值真的是让人匪夷所思。所以朋友们千万不要错过这样健康美味的食品喽。当然小编也要提醒朋友们虽然大枣很好但是也不能吃过量哦。

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