秋天吃梨的好处有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋天吃梨的好处有哪些的相关教程：梨子是生活中十分常见的水果，它含有大量的水分、糖类和多种维生素，食用之后可以补充身体所需的营养元素。民间有“日食荔枝三把火，日食斤梨不为多”的说法，可见梨子是适合多数朋友食用的水果，都说秋天第一水果就

梨子是生活中十分常见的水果，它含有大量的水分、糖类和多种维生素，食用之后可以补充身体所需的营养元素。民间有“日食荔枝三把火，日食斤梨不为多”的说法，可见梨子是适合多数朋友食用的水果，都说秋天第一水果就是梨子。那么，秋天吃梨的好处有哪些呢？

第一，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。

饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

第二，梨具有润燥消风的功效。

在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

第三，梨含有较多糖类和多种维生素。

梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

第四，梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

第五，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

第七，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

以上就是有关秋天吃梨的好处介绍，可见梨子是很多人群都适合吃的，并且好处多多。小孩吃了防治便秘，老人吃了降血脂降血压，中年人喝酒之后吃梨子护肝等等。所以在秋天空气干燥的时候，多吃一些梨子，起到防秋燥润肺的作用。

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