日常护颈有哪些小常识？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了日常护颈有哪些小常识？的相关教程：(1)不要用过热的水洗澡，以免刺激颈部皮肤加速老化。(2)冬季穿高领毛衣时，尽量在里面穿一件棉质的高领上衣，避免颈部皮肤与毛衣摩擦。(3)对于脖颈来说，仰卧是最自然的睡眠姿势，所以最好使用大枕头。这样

(1)不要用过热的水洗澡，以免刺激颈部皮肤加速老化。

(2)冬季穿高领毛衣时，尽量在里面穿一件棉质的高领上衣，避免颈部皮肤与毛衣摩擦。

(3)对于脖颈来说，仰卧是最自然的睡眠姿势，所以最好使用大枕头。这样能让脖颈形成 山形弯曲。枕头稍硬一些，最适宜的高度在8厘米左右，放在脖颈的凹陷处。

(4)颈部保养还可以多吃一些多吃富含核酸的食物，比如鱼、虾、动物肝酵母、蘑菇、木耳及 花粉等，同时多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜或者是水果，这样能够促进核酸的吸收。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的小常,日常,哪些相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meirong/63acfce347d1a2e9d504e0c6.html

相关推荐