复合维生素B的五个作用，女性食用延缓衰老

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　　随着生活水平的提高，女性对自己的体貌也是越来越关注，会吃一些保健品来促进身体的健康。保健品虽然常见，但是绝对不能乱吃一通，这样只会给身体造成负担。复合维生素B比单种维生素有着更多的营养，价格实惠，日常也非常容易买到，是很多女性会选择的保健品。

　　人们会选择用药片在补充维生素B是因为人体无法产生，日常只能通过饮食补充，在摄入不足的情况下会身体抵抗力也下降更加容易衰老和患病。那么复合维生素B都有哪一些成分和功效呢，一起来看一下吧。

　　一、维生素B2

　　它可以加速身体的代谢循环，也被称为核黄素。它可以帮助燃脂和肌肤的更新，让女性的体态看起来更加美丽。它也是很多唇炎药膏的成分，对于唇部的干裂炎症有很好的作用。

　　二、烟酰胺

　　这是一种常用护肤品的成分，它的作用就是用于美白和抗衰老，直接作用于肌肤上会有一定的效果。体内服用可以让细胞充满活力，达到更好的抗氧化效果，让健康由内而外绽放出来。

　　三、泛酸

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