百米定向运动的技巧
好酷屋教程网小编为您收集和整理了百米定向运动的技巧的相关教程:1、百米定向是150-400米对参加者在高速奔跑下的短时间内读图、作出正确判断是个挑战,是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼,你的速度反应要快,判断要准。2、比赛的路线一般为150-400米
1、百米定向是150-400米对参加者在高速奔跑下的短时间内读图、作出正确判断是个挑战,是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼,你的速度反应要快,判断要准。
2、比赛的路线一般为150-400米,设置5到30个点标,预计胜出时间为1-3分钟。场地选择:地形较简单,地形无太大起伏的校园,公路或森林,面积100*100米左右。
路线设计要求:能体现行进中的快速判断和快速移动能力,点与点之间直线距离很短,检查点要多,路线可交叉。
练习要求:练习中要快速判断,快速进行。
练习组织:分四条路线同时出发四人,或八人。
练习次数:前两次持图完成后几次可凭第一次记忆完成。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的体育经验相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiaoyu/643e9b1ef6b67439110e1fc0.html
相关推荐
分享到:
上一篇:
仓鼠可以吃什么水果