自由泳如何不左右摆

好酷屋教程网小编为您收集和整理了自由泳如何不左右摆的相关教程：1、趴在水面，右手伸直握压着左手，用力前伸。身体伸直，头部尽力下压，两臂夹着两耳上面。脚尖稍微绷直，腿尽力向水面上。整个身体要能在水中保持平衡。而且一直能保持。直到换气2、提醒自己压头。转体换气的时候

1、趴在水面，右手伸直握压着左手，用力前伸。身体伸直，头部尽力下压，两臂夹着两耳上面。脚尖稍微绷直，腿尽力向水面上。整个身体要能在水中保持平衡。而且一直能保持。直到换气

2、提醒自己压头。转体换气的时候，闭眼。不要去看，能否看见水上面。而是去感知。嘴有没有露出水面

3、腰部腹部要有力。腰腹一直是用力的，去固定他们下半身的晃动。保持身体的笔直

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